ကိုယ့္ ခ်စ္သူ နဲ႕အတူရွိေနတ့ဲ အခိုက္အတန္႔မွာ ဒီလိုေလးေတြလုပ္လိုက္ပါ…

ကိုယ့္ ခ်စ္သူ နဲ႕အတူရွိေနတ့ဲ အခိုက္အတန္႔မွာ ဒီလိုေလး အခ်ိန္ျဖဳန္း ပါ… (1) သူ႕ရဲ႕လည္ပင္း ေလးက္ုိ ေရွ႕သြားေလးနဲ႕ သာသာေလး ကိုက္ၾကည့္ပါ။ (2) သူ႕ ရင္ခြင္ ထဲမွာ မွီရင္း စကားေလးေတြ ေျပာပါ။ရံဖန္ရံခါ မၾကာခဏ ဖက္ဖက္ထားေပးပါ။ (3) မိန္းကေလး ျဖစ္ပါက က္ုိယ့္ Bf ေပါင္ေပၚတက္ထိုင္ပါ။ ေယာက်္ားေလး ဆိုပါက ကိုယ့္ Gf ကို ေပြ႕ခ်ီၾကည့္ပါ။ (4) သူနဲ႕ေတြ႕တ့ဲအခါ အတင္းေျပာပါ။ ေပ်ာ္စရာေကာင္းသလ္ုိ Best Fri ေတြလိုလဲ ျဖစ္လို႔ရတာေပါ့။ (5) အသည္းယား လာရင္ ေတြ႕တ့ဲေနရာ ကိုက္ပစ္ပါ။(လက္ေမာင္း တို႕ ဘာတို႔ကိုေျပာတာ ) သူ နာလို႔ မ်က္နွာ မ့ဲသြားပါက ပါး … Read more

ေကာင္ေလး ေတြ သဝန္တိုလာရင္ လုပ္တတ္တဲ့ အရာ ( ၆) ခု

ေကာင္ေလး ေတြ သဝန္တို လာရင္ လုပ္တတ္တဲ့ အရာ ( ၆) ခု ေယာကၤ်ားေလး ေတြ သဝန္တို လာရင္ မိန္းကေလး ေတြလို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ထုတ္မေျပာျပတတ္တာေၾကာင့္ ဘာျဖစ္မွန္း မသိဘူးျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနကို မိန္းကေလး ဘက္က နားမလည္ရင္ေတာ့ ျပႆနာ ဟာ တအံု႔ေႏြးေႏြး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သင့္ ခ်စ္သူ ေကာင္ေလး ဒီအရာေလးေတြကို ျပဳလုပ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ သူ သင့္ကို သဝန္တို ေနတယ္ဆိုတာ ေသခ်ာေနပါျပီ။ ၁။ စျပီး ဂရုမစိုက္ေတာ့ဘူး ….. စကားေျပာေနရင္းနဲ႔ ရုတ္တရက္ ဂရုမစိုက္ သလို လုပ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင္ေျပာတဲ႔ စကားထဲမွာ ေယာက်္ားေလး အေၾကာင္းပါလာရင္ …. သူ႔ဘက္က ဂရုမစိုက္ သလိုပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ … Read more

တစ္ေန႔ကို ၾကက္ဥ နွစ္လံုးစားရင္ သင္ဘာေတြထူးျခားလာမလဲ…

တစ္ေန႔ကို ၾကက္ဥ နွစ္လံုးစားရင္ သင္ဘာေတြထူးျခားလာမလဲ ၾကက္ဥ ရဲ႕အေထာက္ကူျပဳပံုေတြကို လူေတြခဏခဏေမးၾကတာေတြ႔ရပါတယ္။တစ္ေန႔ႏွစ္လံုးစားေပး႐ံုနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အက်ဳိးျပဳႏုိင္တဲ့ၾကက္ဥရဲ႕အသံုးဝင္ပံုေတြကိုေျပာျပပါမယ္။ ( ၁ ) မွတ္ဥာဏ္ေတြေကာင္းလာမယ္ တစ္ေန႔ကိုၾကက္ဥႏွစ္လံုးစားေပးရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရေတြရ႐ွိျပီး Choline ဓာတ္ေတြပိုမ်ားလာကာ မွတ္ဥာဏ္ကိုပိုမိုအားေကာင္းလာေစပါတယ္။ ( ၂ ) မ်က္လံုးအားပိုေကာင္းလာမယ္ ႐ွာေဖြေတြ႔႐ွိခ်က္အသစ္မ်ားအရ ၾကက္ဥစားေပးျခင္းဟာ Lutein ဓာတ္ပိုမိုၾကြဝေစတယ္လို႔သိရပါတယ္။မ်က္လံုးကိုအျမင္ၾကည္႐ွင္းလင္းေစပါတယ္။မ်က္လံုးမႈန္ျခင္း..၊ မ်က္႐ိုးကိုက္ျခင္းတို႔ကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။ ( ၃ )အသားေရ၊ ဆံသားနဲ႔အသည္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ ဘိုင္အိုတင္း၊ဗီတာမင္ B12 တို႔ပါ၀င္ကာ အစာေျခစနစ္တို႔ကိုေကာင္းမြန္ေစျပီး အသားေရနဲ႔ဆံသားေတြကိုလည္းက်န္းမာေစပါတယ္။ Phospholipids ပါ၀င္တာေၾကာင့္အသည္းအတြက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္မယ့္ အဆိပ္ေတြကိုသုတ္သင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ( ၄ ) ဝိတ္ေတြက်လာမယ္ အေမရိကန္ သိပၸံပညာ႐ွင္ မ်ားေျပာစကားအရ ၾကက္ဥ မွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈနည္းတာေၾကာင့္မနက္စာအေနနဲ႔ ၾကက္ဥျပဳတ္စားေပးမယ္ဆို ဝိတ္က်တာပိုျမန္မယ္လို႔သိရပါတယ္။ အစားစာခ်င္စိတ္ကိုလည္း … Read more

အမ်ဳိးသမီး ေတြကုုိ ဆြဲေဆာင္ရာမွာ ရုုပ္ရည္ထက္ ပုုိျပီးအေရးျကီး အရာ ( ၃ ) ခုု

အမ်ဳိးသမီး ေတြကုုိ ဆြဲေဆာင္ရာမွာ ရုုပ္ရည္ထက္ ပုုိျပီးအေရးျကီး အရာ ( ၃ ) ခုု ရုပ္ရည္က အေရးႀကီးသလားလုိ႔ ခ်စ္သူရွာခ်င္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြက ေမးေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခြန္းတည္းေျပာရရင္ေတာ့ အေရးမႀကီးပါဘူး။ သိပ္လွတဲ့ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္က သူ႔ထက္အရပ္ပုတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္နဲ႔တြဲသြားတာကို စာဖတ္သူ ဘယ္ႏွႀကိမ္ေလာက္ ျမင္ဖူးသလဲ။ ေတြ႕ေလ့ေတြ႕ထရွိတဲ့ ျမင္ကြငး္မ်ိဳးမဟုတ္ဘူးလား။သည္လုိေျပာလုိ႔ ရုပ္ရည္ရူပကာက လံုး၀အေရးမႀကီးဘူးလို႔ မဆုိလုိပါဘူး။ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလုိ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈကို နည္းနည္းေလာက္ တုိးျမွင့္ေပးႏိုင္တယ္။ သည္ေလာက္ပါပဲ။ ရုပ္မေခ်ာလုိ႔ မိန္းကေလးေတြစိတ္မ၀င္စားဘူးလို႔ မထင္လုိက္ပါနဲ႔။ ရုပ္ရည္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုဆြဲေဆာင္ဖုိ႔ အဓိကမက်ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့…. ၁. အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အဆင့္အတန္းေတြကို ပိုစိတ္၀င္စားတယ္ အဆင့္အတန္းဆုိလုိ႔ အပ်ံစားကားႀကီး စီးႏိုင္တာ၊ နာမည္ႀကီးတာေတြကို ဆုိလုိတာမဟုတ္ပါဘူး။ အဆင့္အတန္းဆုိတာ လူမႈအသိုင္းအ၀ုိင္းမွာ အဆင့္အတန္းျမင့္မႈကို ဆိုလုိတာပါ။ လူမႈေရးအဆင့္ျမင့္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြကုိ … Read more

ကြော်ငြာ ဘုရင်မ ထက်ထက်မိုးဦး ဖေ့ဘုတ်လောကကို သိမ်းပိုက်ဖို့ ပြန်လာပြီ

ေၾကာ္ျငာ ဘုရင္မ ထက္ထက္မိုးဦး ေဖ့ဘုတ္ေလာကကို သိမ္းပိုက္ဖို႔ ျပန္လာၿပီ ကိုဗစ္ ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ Trend အရ စားေသာက္ကုန္ လုပ္ငန္းမ်ားကလြဲၿပီး က်န္တဲ့လုပ္ငန္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အြန္လိုင္းကေန ေရာင္းခ်လာၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ လုပ္ငန္း တခ်ိဳ႕က လူသိမ်ား ေက်ာ္ၾကားသူမ်ားကို သူတို႔ရဲ့ကုန္ပစၥည္းမ်ား ေရာင္းခ်ေပးရန္ ငွားရမ္းတာၾကမ်ိဳး ရွိၾကပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ လတ္တေလာ ေရပန္းစားေနတာကေတာ့ စိန္ထည္၊ ေရႊထည္မ်ားကို အြန္လိုင္းကေန ေရာင္းခ်ေပးေနတာျဖစ္ၿပီး …. အႏုပညာရွင္မ်ားစြာထဲမွာမွ ေရာင္းအားေကာင္းၿပီး ထိပ္ဆုံးက ဦးေဆာင္ေနတာကေတာ့ ထက္ထက္မိုးဦးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။သူကေတာ့ ဟိုအရင္ ေၾကာ္ျငာတေခတ္မွာလည္း နာမည္တလုံးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ ေက်ာ္ၾကားခဲ့သလို သူ႔ရဲ့ေအာင္ျမင္မႈ အရွိန္အဝါကေတာ့ အခုအခ်ိန္ထိ သူ႔ရဲ့ပရိသတ္မ်ားကို လႊမ္းမိုးထားဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ “ထက္ကို အရင္က ေၾကာ္ျငာေခတ္မွာ အားေပးၾကသလို … Read more

ေငြ၀င္ခါနီးၿပီးဆိုရင္ မက္ေလ့ရွိတဲ့ ေရွ႕ေျပးနိမိတ္ အိမ္မက္ (၇) မ်ိဳး

ေငြ၀င္ခါနီးၿပီးဆိုရင္ မက္ေလ့ရွိတဲ့ ေရွ႕ေျပးနိမိတ္ အိမ္မက္ (၇) မ်ိဳး အိမ္မက္ အမ်ိဳဴးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ အိမ္မက္ ေတြ က ေရွ႕မွာ ျဖစ္လာ ေတာ့မယ့္ အရာေတြ ကို နိမိတ္ ျပတဲ့ အိမ္မက္ မ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ ဒီလိုအရာ ေတြကို မယံုၾကည္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြ ရွိ ေကာင္းရွိ ႏိုင္ ေပမယ့္ အျပင္ မွာ တကယ္လည္းျဖစ္ခဲ့၊ရွိခဲ့တယ္ဆုိတဲ့ သာဓကေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ပိုက္ဆံ၀င္ခါနီးရင္ ဘယ္လို အိမ္မက္မ်ိဳးေတြ မက္ ေလ့ရွိလဲဆိုတာကို ခ်စ္ပရိတ္သတ္ၾကီးအတြက္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ …။   ႏို႔ (ဒါမွမဟုတ္) ပ်ားရည္” အိမ္မက္ထဲမွာ ႏို႔ ေတြကို မက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ပ်ားရည္ ကို … Read more

ေျခညိွဳးက ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ လက္မလႊတ္သင့္တာလဲဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းရင္း

ေျခညိွဳးက ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ လက္မလႊတ္သင့္တာလဲဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းရင္း ေျခညွိုးဟာ ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိပါလိမ့္မယ္။ အဲလို လူေတြရဲ႕ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္သေဘာထားေတြကို တင္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ သူတို႔မွာ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ေယာက်ၤားေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊မိန္းကေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔လို လူေတြကို ေတြ႕ရင္ေတာ့ လက္မလြတ္လိုက္ပါနဲ႔။ သူတို႔ဟာ ခ်စ္ၿပီဆိုလဲ သူမ်ားနဲ႔ မတူသလို မုန္းၿပီဆိုလဲ လွည့္ၾကည့္တတ္တဲ့သူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ေျခညိွဳးက ေျခမထက္ရွည္ေနတဲ့ သူေတြဟာ… (1) အခ်စ္ႀကီးတယ္ အစြဲအလမ္းႀကီး ခံစားလြယ္တယ္။ (2) ခ်စ္သူကိုဦးစားေပးတယ္ ခ်စ္သူကိုလည္း အနိူင္ယူတယ္။ (3) ခ်စ္ၿပီဆို ဘယ္လိုတားတား ဇြတ္ခ်စ္တယ္ မုန္းၿပီးဆို လုံးဝလွည့္မၾကည့္ဘူး။ (4) အၿငိဳးႀကီးတယ္ ရန္ၿငိဳး ထားတတ္္တယ္။ … Read more

သင့္ေမြးရက္ကေျပာတဲ့ သင့္ခ်စ္သူအေၾကာင္း

သင့္ ေမြးရက္ ကေျပာတဲ့ သင့္ခ်စ္သူ အေၾကာင္း သင္ဟာ… ( 1 )ရက္ေန႔ ေမြးသူ ျဖစ္ရင္ ….သင့္ ခ်စ္သူ ဟာ တတ္တတ္ႂကြႂကြ႐ွိမယ္ ျဖတ္ထိုးဥာဏ္ အလြန္ေကာင္းၿပီး လူတဖက္သားကို ကူညီတတ္မဲ့သူေတ်ာက္ျဖစ္္တယ္။သင့္အတြက္ဆို လိုခ်င္တာျဖည့္စည္းေပးမယ့္ သူေဌးႀကီးေတ်ာက္လိုပါပဲ… ( 2 )ရက္ေန ႔ေမြးသူ ျဖစ္ရင္…သင့္ ခ်စ္သူ ဟာ ၾကင္နာယုယတတ္္တယ္။ သင့္ကိုအျမဲဂ႐ုစိုက္တတ္ၿပီး အႏုပညာနဲ႔ပတ္သက္ရင္ ပါရမီပါသူေတ်ာက္ျဖစ္္တယ္။သင့္အတြက္ဆိုမေမ့ႏိုင္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈေဒြ ဖန္တီးေပးမယ့္သူေတ်ာက္ပါပဲ… ( 3 )ရက္ေန႔ေမြးသူျဖစ္ရင္….သင့္ခ်စ္သူဟာ စိတ္လိုက္မာန္ပါလုပ္တတ္္တယ္။ ဆရာႀကီး လုပ္ရမွာေက်နပ္ၿပီးအမွားလုပ္မိရင္လည္း ေတာင္းပန္ဖို႔ဝန္မေလးသူေတ်ာက္ျဖစ္္တယ္။သင့္အတြက္ဆို အခက္အခဲေတြကို တူတူျဖတ္ေက်ာ္မယ့္ လက္တြဲေဖာ္ေကာင္း ေတ်ာက္ပါပဲ… ( 4 )ရက္ေန႔ေမြးသူျဖစ္ရင္….သင့္ခ်စ္သူ ဟာ စိတ္ေနသေဘာထားႀကီး္တယ္။ လက္ေတြ႔အေကာင္ထည္ေဖာ္လုပ္ေဆာင္ရမွေက်နပ္သူေတ်ာက္ျဖစ္တ္တယ္။ သင့္အေပၚ နည္းနည္းေလး အႏိုင္ယူရမွ ေက်နပ္ေနသူေတ်ာက္ျဖစ္္တယ္။ ( … Read more